"برای کاهش وزن،شام را اوایل شب بخورید" 🕰هرچه زمان بین وعده شام و وعده صبحانه روز بعد طولانی تر باشد،وضعیت سوخت و ساز بدن بهتر می شود و این امر به کاهش وزن کمک میکند... 💠 @nafastazeh 💠