از خواص بینظیر جوانه گندم در بدنسازی بهره ببرید. جوانه گندم منبعی فوق العاده از اسیدهای آمینه ضروری و مقادیر زیادی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. جو را در برنامه غذایی خود فراموش نکنید جو منبع پروتئین است و دارای انواع مواد معدنی مثل آهن، روی، منگنز، منیزیوم و سلنیوم است. همچنین دارای ویتامین‌های ضروری از جمله ویتامین ‌های گروه B است. این ماده دارای فیبر زیادی نیز است. می‌توانید برای بهره بردن از این ماده در برنامه غذاییتان، نان جو را جایگزین نان گندم کنید. 💠 @nafastazeh 💠