حالا چند تا تصویر👇👇 این تمرینات رو در خانه انجام دهند، که باعث تقویت دست ورزی و رفع کند نویسی میشه، روزی ده دقیقه کافیه همکاران می تونید در گروه های اولیا ارسال بفرمایید