نجف آباد ما
Reza Malekzadeh - Baroon Baroon.mp3
8.31M
برای زدودن احساسات ناخوشایند و افکار منفی از"تکنیک استفراغ روانی" استفاده کنید بهترین زمان صبح بعد از خواب یا شب قبل از خواب حتماً در تنهایی و با تمرکز انجام شود از قلم و کاغذ واقعی استفاده نمایید هر چه به ذهنتان میرسد ،بنویسید بدون هیچ ترتیب و آدابی هر چه در لحظه به ذهنتان رسید را بنویسید خود را سانسور نکنید نترسید همیشه بارهای اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن حالتان به شدت بهبود می یابد بعد از اتمام آنها را از بین ببرید. ------------------ کانال را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید👇👇 🆔https://eitaa.com/joinchat/1465909276Cbc4dfc89be
1.8هزار مشاهده