🔴 اگر می‌خواهید که مقدار بیشتری ویتامین A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید: ◽ سیب زمینی شیرین ◽ اسفناج ◽ زرده تخم‌مرغ ◽ هویج ◽ غذاهای دریایی ◽ فلفل دلمه‌ای ◽ جگر ◽ ماهی ◽ شیر ◽ گوجه‌فرنگی ◽ مکمل‌های ویتامین A موجود در داروخانه ها‌ ‌╭┈───────『🖤🤍🖤』 ╰┈➤ ⌈↝‌@nargsiip 🍭⃟💌