#نکته_های_کوتاه_سلامت 💢 شاید خیلی از روزه‌داران مشتاق باشند روزه خود را با یک لیوان آب سرد یا نوشیدنی خنک افطار کنند، اما در چنین شرایطی فرد نه‌تنها خیلی زود سیر می‌شود و نمی‌تواند غذا بخورد بلکه دچار مشکلات حاد گوارشی نیز خواهد شد. توصیه می‌کنیم افراد با کمی آب ولرم، خرما، شیر یا فرنی افطار کنند و دور آب سرد و نوشابه یک خط قرمز بکشند.