این پیام را مادحین‌بیشتر توجه نمایند 🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤 بسم الله الرحمن الرحیم سلام علیکم 🦋نکاتی ساده برای رعایت یکی از ۵ اصل سالم زیستن : 🏵هرگز 4 زانو و 2 زانو نشینید! براساس تحقیقات دانشگاه نیویورک: نشستن 4 زانو یا 2 زانو باعث ایجاد زانو درد، کمر درد ، افزایش فشارخون ، درد های عصبی، و فشار شدید بر وریدهای واریسی بدن میشود. 🏵 بین مغزها، « گردو » تنها مغزی ست؛ که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است ! تقریبا هر 3-2 گردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهی، امگا 3 دارد ! 🏵« سماق » یکی از 10 آنتی اکسیدان* برتر گیاهی ست؛ که تا 3 برابر خرما اثر ضد سرطانی دارد ! سماق خواص ضدمیکروبی بسیار قوی دارد؛ و به همین دلیل باید با گوشت خورده شود. 🏵خیار بخورید: میزان آب موجود در خیار، حدود 96 درصد است؛ و از عطش جلوگیری میکند. خیار سرشار از فیبر است؛ و از یبوست جلوگیری میکند. 🏵ترکیبات آن ، باکتری‌های عامل بوی بد دهان را نیز می‌کشند ! 🏵 پــــیاز قرمز بخورید ! محققان دریافتند ترکیب موجود در پیاز قرمز، به موجب ایجاد محیطی نامساعد برای سلول های سرطانی شده، و با اختلال در ارتباط بین سلول های سرطانی مانع از رشد آنها میشود. 🏵مـیوه درشت نخـرید. چون هرچه میوه درشت تر نیترات جذب شده آن بیشتر! 🏵( هر کیلو سیب زمینی یا پیاز باید 7تا8 عدد شود ) نیترات باعث کم خونی، ‌ سقـط جنین و انواع سـرطان‌ها میشه، 🏵مسواک زدن بلافاصله پس از صرف غذا اشتباه است ! با حرکت مسواک، ‌ مواد اسیدی غذا روانه لایه زیرین دندان شده و به آن آسیب میزند ! (حداقل نیم ساعت صبر کنید) 🏵وقتی انار و انگور می خورید؛ ‌ هسته آن را هم بجوید. هسته انار و انگور حاوی آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب بسیار مفیدی است؛ که با پیری مبارزه می کند. 🏵لیموترش منجمد شده استفاده کنید. لیموترش سرشار از ویتامین ث است. اما یخ زده آن 10 برابر حاوی مواد معدنی، روی، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم وسه برابر ویتامینهای ای، آ و بی دارد. 🏵قبل ازخواب شیر بنوشید؛ تا لاغر شوید: پروتئین کازئین شیر دیر هضم می‌شود . بنابراین درتمام طول شب به ساخت عضله کمک میکند. درنتیجه شیر نوشیدن یعنی سوخت و ساز سریعتر و کاهش ساده تر وزن. 🏵هنگامی که شخص بطور ناگهانی می ترسد؛ خون در قلب لخته شده ، ‌و در دراز مدت در بدن انسان تبدیل به توده ی سرطانی میشود! 🔴 پس سعی کنیم عزیزان خود را هیچ وقت برای شوخی هم که شده نترسانیم. 🏵بجای آسپرین گوجه فرنگی بخورید. طبق گزارشات محققان آمریکایی دانه های گوجه فرنگی همانند آسپرین عمل می کنند؛ و از لخته شدن خون جلوگیری می‌کنند؛ ازعوارض احتمالی مصرف آسپرین خون ریزی معده است. 🏵صبح ها بیش از حد نخوابید. 🏵خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون های استرس شده، که باعث افزایش گرسنگی می‌شود. همچنین خوابیدن بیش از 10 ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر میشود. 🏵خاکشیـــــر را اگر در آب سرد ترکیب و میل کنید؛ ‌ باعث درمان اسهال. اگر در آب گرم ترکیب و میل شود؛ درمان کننده یبوست خواهد بود. 🏵روزتان را با شکلات تلخ آغاز کنید ! انرژی و تمرکزتان را افزایش داده، شما را سرحال میکند؛ برای سلامت پوست وحتی برای دندانها مفیداست. ‌ضدافسردگی، حمله قلبی،استرس،فشار خون بالا و دیابت نوع ۲ است. 🏵در طول روز، گلاب بو کنید !🌹 بوئیدن گلاب و اسپری کردن آن روی صورت یا در فضای اتاق، به رفع عطش کمک میکند؛ تقویت کننده قلب و سیستم عصبی است؛ و احساس گیجی وخواب آلودگی را رفع می‌کند؛ 🏵سیب زمینی آب پز شده را اگر بیش از یکی دوروز نگه دارید؛ ‌ دارای میکروبی به نام باسیلوس پروتوس میشود؛ که میتواند سبب مرگ شود! 🏵ﺩﺭﻣﺎﻥ 7 ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ 7 ﻣﯿﻮﻩ: ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ : ﮐﺸﻤﺶ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ : ﺧﺮﻣﺎ ﻧﻘﺮﺱ : گیلاس ﺧﺸﮏ ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ : ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ : ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ ﯾﺒﻮﺳﺖ : ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ : ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ 🏵 ناشتا 7عدد خرما بخورید: کلسیم و ویتامین های آن باعث شادابی و طراوت پوست شده، از کم خونی جلوگیری کرده، موها را پرپشت و بوی بد دهان را رفع میکند؛ ‌ضد سرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفید است. این رو برای عزیزان تان بفرستید؛ شاید به کارشان بیاید. 🌴🌴 🌴🌴🌴🌴