🔻صبح ها بیش از حد نخوابید ! 🔸خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی میشوند 🔸همچنین خوابیدن بیش از 10ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر میشود #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید ✍#عیارمعرفت 🆔@naze_eshgh ━═━⊰⊰❀💞❀⊱⊱━═━