💢 طب سنتی ویژه پیاده روی اربعین ✍ به قلم توانمند استاد فرزانه سرکار خانم #فاطمه_میرزایی کارشناس طب سنتی 🔹 سفرمعنوی پیاده روی اربعین نه تنها نوعی آمادگی جسمانی است بلکه روح انسان نیز درطول این سفر تمرین میکند و آماده تر میشود جهت کسب فضایل معنوی وهر قدمی که انسان برمیدارد پاک کننده انواع آلودگیهای روحی نیز خواهدبود مراسم پیاده روی اربعین در دنیای امروز ، مراسمی است سراسر صلح و دوستی و احسان واز خودگذشتگی باحضور نه تنها مسلمانان بلکه غیر مسلمانان هم جهت کسب انرژی و تقویت قوای روحی و آرامش اعصاب دراین اجتماع عظیم ملیونی شرکت میکنندو شاهد هزاران صحنه ایثارگری و کمک به همنوع هستند که همگی به یک هدف آمده اند ودرنیکی کردن بریکدیگر سبقت میگیرند 🍃🍃 پیاده روی اربعین از زاویه دیگر 🔶 خاصیت پیاده روی به طور کلی از دیدگاه علمی ۵۰ درصد اعصاب بدن و ۵۰ درصد رگها و ۵۰ درصد حجم خون درپاها جریان دارند . پاهای انسان بزرگترین شبکه گردش خون هستند تمام بدن رابهم متصل میکنند . هرگاه پاها سالم باشند جریان خون هم بخوبی و آرامی انجام میشودوهمین امر باعث تقویت پاها میشود بنابراین کسانیکه پاهای قوی دارند یقینا قلب قوی خواهند داشت روند پیری و فرسودگی بدن از پاها شروع میشود وبا افزایش سن ،‌دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد .ازطرف دیگر با گذشت زمان کلسیم بدن کم میشود وفرد مستعد شکستگی استخوان میشود ،شکستگی استخوان در سالمندان میتواند باعث ایجاد یکسری عوارض دیگر هم‌بشود ازجمله ترومبوز مغزی 🔶 برای پیشگیری از اینهمه مشکلات و تقویت پاها بهترین و پرفایده ترین وآسان ترین راه " پیاده روی " پیشنهاد میگردد . هرچند که پاهای ما به مرور پیر میشوند اما ورزش و پیاده روی میتواند این مورد را به تاخیر بیندازد 🍃🍃 رعایت نکات بهداشتی و تغذیه ای بزگترین مشکل درپیاده روی اربعین خصوصا دراین موقع از سال که با گرمای شدید همراه هست ، بحث تشنگی و گرمازدگی است که چنانچه وسایل ضروری را بهمراه داشته باشیم میتوانیم این سفر را بخوبی مدیریت کنیم 🍃 لیموترش یکی از ضروری ترین چیزها بهمراه داشتن چند عدد لیموترش تازه است که هم ضد عطش هست و هم ضد گرمازدگی حتی میتوان داخل بطری آب نوشیدنی چندقطره ریخت و استفاده نمود. 🍃 عسل عسل هم از ضروریات سفر است هم‌میتوان با لیموترش شربت نمود و هم میتوان زخمها و تاولها و سوختگی ها را با آن پانسمان نمود 🍃پیاز خوردن پیاز همراه غذا مانع سرایت بیماریهای عفونی و وبائی میشود اگر دچار عفونت ریه و سرفه های خلط دار شدین پیاز را باعسل بخورید 🍃 سرکه جهت خنثی نمودن نیش حشرات چه پشه و یا عقرب و اینها ، مالیدن سرکه به محل نیش هم سم حشره را خنثی میکند و هم درد را ساکت میکند 🍃گلاب گلاب هم تب بُر خوبی است که میتوان پاها را با آن ماساژ داد وهم برای آفتاب سوختگی صورت خوبست وهم شربت گلاب آرام بخش بسیار خوبی است 🍃 زنیان زنیان یا همان کسرک برای هضم غذا و درمان یبوست و جلوگیری از یبوست بسیار خوب عمل میکند که بهتر است بعداز غذا اندکی جویده شود 🍃 خاکشیر و تخم شربتی ترکیب هر دوی اینها رطوبت دهی خوبی به بدن میدهند وسریع تشنگی رابرطرف میکنند 🍃 روغن بابونه یکی از بهترین روغنهاست جهت اسپاسم وگرفتگی عضلات ، شبها موقع استراحت و یا روزها موقع گرفتگی عضلات میتوان ماساژ داد 🍃 انجام حجامت عام چندروز قبل از حرکت ایمنی بدن را تقویت میکند 🚫 هرگز دنبال نوشیدنی خیلی سرد نباشید چون صفرای بدن بیشتر شده و تشنگی هم افزایش پیدا میکند اینکه یک‌لیوان آب جوش ولرم شده استفاده شود به مراتب بهتر ازاین است که آب خیلی سردخورده شود وحتی نفخ شکم‌راهم‌بیشتر میکند 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402