توصیه های ساده برای سرماخوردگی !🤒
▫️اگر دچار سرماخوردگی شده‌اید توصیه می‌شود که مصرف سبزی به خصوص خوردن نعناع (چه به صورت خشک و چه به صورت تازه) را در کنار وعده غذایی خود قرار دهید.
▫️بر خلاف آن لبنیات به ویژه پنیر گزینه مناسبی برای صبحانه نیستند و در طی دوران بیماری باید کمتر مصرف شود.
+ همچنین خوردن مویز ناشتا در اول صبح برای سرماخوردگی مفید است.
🔥
@news_news