#کم_خونی 🔸توجّه: برای تمام اقسام کم‌خونی‌ها: 1ـ خوردن کافئین زیاد (چای، قهوه، شکلات، کاکائو، نسکافه) ضرر دارد و هیچ‌گاه نخورند. 2ـ مصرف دخانیات و موادّ اَفیونی و قرص‌های روان برگردان باعث تشدید کم‌خونی میشود، لذا هیچ‌گاه مصرف نشوند. - کم خونی عارضی (آنمی)، سه قسم است: الف.فقر آهن: هم اکنون یک چهارم مردم دنیا به خاطر ظلم ظالمین و سوءِ تغذیه از کم خونی فقر آهن رنج می‌برند. زنان در دوران حاملگی، شیردهی، قاعدگی و عادت ماهیانه و کودکان زیر پنج سال، بیشتر در معرض فقر آهن (آنِمی فقر آهن) هستند. - عوارض سوءِ کمبود آهن بدن: 1ـ تأخیر رشد جسمی، 2ـ کاهش قدرت یادگیری، 3ـ کاهش ضریب هوشی، 4ـ ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و افزایش بیماری و طولانی شدن دورۀ بیماری، 5ـ صدمه زدن به رشد و تکامل مغزی. پزشکی جدید قرص آهن، کپسول آهن یا قطرۀ آهن می‌دهد که اگر با شکم گرسنه بخورید برای کلیه‌ها و کبد ضرر دارد، و اگر به همراه لبنیّات بخورید مسمومیّت می‌آورد، و اگر به دندان‌ها بخورد برای مینای دندان ضرر دارد و سیاه شدن و کرم خوردگی دندان می‌آورد، لذا ما بجای آن گوئیم: 1ـ مصرف عسل طبیعی در صبح 2ـ خوردن یک پرتقال شیرین بین ناهار (اگر فشار خون بالا هم دارد به جای پرتقال یک گریپ فوروت بخورد) 3- هفت عدد خرما بعد از ناهار (توجّه: اگر بر اثر خوردن خرما، پوست دانه می‌زند یا کهیر می‌زند، مُصلِح آن خیار بوته ای و انار شیرین است) 4ـ شب‌ها یک ساعت قبل از شام 7 تا 14 عدد آلوی بخارای خشک بمکید و بخورید 5ـ یک لیمو شیرین بین شام 6ـ شب‌ها بعد از شام تا وقت خواب، یک لیوان آب سیب رسیده طبیعی تازه مخلوط با عسل آویشن 6- مصرف مواردی که سر شار از آهن هستند، مثل: خُرما، شیرۀ خرما، سیب، عسل، زردآلو، هلو، انگور، شیرۀ انگور، کشمش. 🔸توجّه: برای بالا بردن جذب آهن بدن: 1ـ خوردن ویتامین C به همراه غذا مثلا یک پرتقال یا یک عدد تو سُرخ(دارابی= گریپ فوروت) که در موارد بالا ذکر شد 2ـ مخلوط اسفناج با گوشت گوسفند، یا خورشت این دو ب.فقر اسید فولیک: پزشکی جدید قرص اسید فولیک می‌دهد، امّا اسلام ولائی می‌فرماید: بَقلَةُ الزَّهرا (سبزی خُرفِه)، عدس، کاهو، قارچ خوراکی (زراعی یا کوهی = دنبلان کوهی = شَحمَةُ الأرض). و خوردن لَبو، جگر سیاه، غلّات (آرد سبوس دار)، اسفناج، طالبی، بامیه. 🔸توجّه: گیاهان سبزتر (مانند کاهو) آهن بیشتر و اسید فولیک دارد. ج.فقر ویتامین B12 (= آنمی کُشَنده = کم خونی وخیم = پِرنی سِیُوز): که یکی از علائم آن درد منتشره در جناق سینه است، پزشکی جدید بِکُمپِلِکس یا ویتامین B12 میدهد، امّا ما در درمان گوئیم: 1ـ رانِ گوسفند و سردست (بهترین جای گوسفند سر دست یا ذراع گوسفند است)، بصورت کبابی با شعلۀ غیر مستقیم حرارت درست شود 2ـ شیر عسل 3- گوشت ماهی سفید یا قزل آلا که بعد از آن هفت عدد خرما یا یک قاشق عسل خورده شود 4ـ تخم مرغ با پیاز و روغن زیتون (خاگینه) مصرف شود.