❤️«به نام خداوند بخشنده و مهربان»❤️ *(ساعت یادگیری) جوش و آکنه چیست؟ آکنه به انگلیسی معادل (Acne vulgaris) و عارضه‌ای پوستی است که اکثر افراد به‌خصوص نوجوانان آن را تجربه می‌کنند. این بیماری باعث مشکل در سیستم ایمنی بدن و ایجاد بیماری‌های دیگر نمی‌شود و فقط محدود به پوست فرد مبتلا است. با این‌حال چون بر ویژگی‌های ظاهری تاثیر می‌گذارد، برای مبتلایان اهمیت دارد. اگرچه آکنه به‌جز مشکلات پوستی عارضه‌‌ای دیگر ایجاد نمی‌کند اما در مواردی که آکنه‌ها شدید باشد می‌تواند باعث اسکار آکنه شود. آیا می‌دانید اسکار آکنه چیست؟ اسکار به معنای باقی ماندن جای جوش و آکنه روی پوست است که اغلب به‌صورت فرورفتگی است. ‎آکنه چگونه ایجاد می‌شود؟ ‎غدد چربی در پوست قرار دارند، محل قرار گرفتن این غده ها نزدیک فولیکول‌ها است. به‌طور طبیعی غدد چربی با تولید ماده‌ای به نام سبوم از خشک شدن پوست جلوگیری می‌کند. درصورتی‌که ماده‌ی روغنی سبوم بیش از اندازه ترشح شود و با سلول‌های مرده ترکیب شود در فولیکول‌ها ایجاد آکنه می‌کند. ‎نوع آکنه‌ای که ایجاد می‌شود به وضعیت باز یا بسته بودن فولیکول بستگی دارد، به طور مثال اگر فولیکول بسته باشد یک جوش سر سفید و اگر فولیکول باز باشد جوش سر سیاه تشکیل می‌شود. ‎فرق آکنه و جوش چیست؟ ظاهر آکنه و جوش مانند یکدیگر است اما علت بروز آن‌ها با هم تفاوت دارد. آکنه یک بیماری است که باید برای درمان آن اقدام کرد. درحالی‌که جوش از وجود یک بیماری خبر می‌دهد. ‎علت اکنه صورت چیست؟ آکنه در پوست به‌دلیل تجمع تجربی زیر پوست ایجاد می‌شود. اما عوامل بسیاری وجود دارد که باعث می‌شود چربی زیاد ترشح شود یا این‌که راه برای خروج نداشته باشد. این عوامل بستگی به سن فرد و شرایط زندگی وی دارد. عواملی که باعث افزایش چربی زیر پوست میشوند: فعالیت هورمونی نامنظم استرس دارو ژنتیک استفاده از محصولات آرایشی ،بهداشتی و مراقبتی شیمیایی ، فیک و غیر مرغوب چند توصیه کاربردی و آسان جهت عدم ایجاد لک و اسکار •قبل از خواب پوست خود را با پاک کننده‌ی مناسب پوستتان (چه بهتر که از پاک کننده گیاهی استفاده شود ) با آب ولرم تمیز شسته وبه آرامی صورت را خشک نمایید و بطور روزانه ۲ مرتبه صورت را با آب خنک بشویید(. آب داغ و زیاد شستن پوست باعث تحریک غدد چربی و افزایش ترشح چربی در پوست می‌شود.) •خوردن غذاهای فست‌فود، سرخ کرده و پر ادویه را به حداقل برسانید. •از لوازم آرایشی تا حد امکان کم استفاده کنید و هیچوقت بدون پاک کردن آرایش نخوابید. •شیر کم چرب، سبزیجات تازه و میوه را به‌صورت روزانه در وعده‌ها و میان وعده‌ها بگنجانید. •جوش‌ها را دستکاری نکنید و فشار ندهید. •رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی داشته باشید. •نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب به افراد مبتلا به آکنه توصیه می‌شود. •از لوازم آرایشی به‌خصوص کرم پودرهای سنگین استفاده نکنید. چون منافذ پوست را می‌بندند و مانع از خروج چربی از بدن می‌شوند.( چه بهتر است که از کرمپودر گیاهی و سبک استفاده کنید که مشکلی را برای پوستتان ایجاد نکند) •ورزش کردن باعث می‌شود مواد زائدو سمی از بدن دفع شود و خون در تمام بدن به گردش دربیاید. •سعی کنید هفته‌ای سه مرتبه حمام کنید و پوست را از آلودگی‌ها و چربی پاک کنید. •حوله صورت و روبالشتی را به طور منظم هفتگی بشویید.