#میوه_خشک کالری بیشتری نسبت به میوه تازه دارد و خوش‌خوراک‌تره.😋🤤
معده قادر هست که حجم زیادتری از اون رو بپذیره و به همین دلیل انرژی، مواد مغذی و قند بیشتری به بدن می‌رسونه.💪
از نظر ارزش تغذیه‌ای، هر نصف لیوان میوه خشک یا چیپس میوه تقریباً با یک لیوان میوه تازه خردشده برابرِ و سرشار از ریزمغذی‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست.
در میان انواع آن موز، خرمالو و انجیر پرکالری‌ترین و کیوی🥝 کم‌کالری‌ترین هست...