🍏⃟⃟🍃 🍃ببینیدعسل‌یامربایا‌حتی‌شیره‌ها ، چون منبع قند ساده هستن بعد مدت کمی باعث اُفت‌قند و احساس‌گرسنگی میشن 💢حالا اگر تو وعده صبحانه ،در کنار مربا یک منبع پروتئینی بذارید ،مثل شیر 🥛، تخم مرغ 🥚، یا حبوبات 🍲 👈 مدت زمان  بیشتری سیر می مونی 👈کمتر ریزه خواری می کنی 👈حتی موقع نهار،غذای کمتری میخوری😯 #نسیم‌سلامت🍃 #امام‌حسنی‌ام #عشاق‌الحسن‌محب‌الحسن‌ع https://eitaa.com/oshagholhasan_313