🌱تغذیه برای بیماری پوکی استخوان 🍝سوپ سبز مقوی 🔹طبع غذا: گرم و تر 🔸مواد لازم: جو پوست کنده ۱پیمانه هویج متوسط ۲عدد سیب زمینی متوسط ۱عدد سبزیجات(جعفری، گشنیز، تره،اسفناج) ۲۵۰گرم پیاز ۱عدد روغن زیتون ۳قاشق غ خ آب لیمو ترش ۳قاشق غ خ نمک دریا،فلفل سیاه 🔹طرز تهیه: ابتدا جو پوست کنده را چند بار شسته، در قابلمه‌ای بریزید و با ۳ لیوان آب روی حرارت ملایم قرار دهید تا بپزد. هویج،سیب زمینی و پیاز را خرد کرده و به جو پخته شده اضافه کنید و روی حرارت کم بگذارید تا بپزند. سپس سبزی‌ها را خرد کرده و به سوپ اضافه کنید و مواد را خوب هم بزنید. وقتی تمام مواد کامل پخت و سوپ کم آب شد،به آن روغن زیتون،آب لیمو ترش تازه،نمک و فلفل اضافه کرده و هم بزنید. پس از چند دقیقه،سوپ را در ظرف مناسب بریزید و به همراه نان تازه نوش جان کنید😋 🍎#طب_سنتی