😱نان سفید=سم سفید 🍔نان سنگک کم سبوس 🍔نان تافتون کم سبوس 🍔نان بربری کم سبوس 🍔نان لواش کم سبوس 🍔نان باگت کم سبوس 👌گرفتن سبوس نان حتی در حد 7% خطر دچار شدن به عارضه ی مرض قند را تشدید می‌کند. 👌سبوس نان باید کامل باشد 😳تولید آرد سبوسگیری شده زیر 7% توسط وزارت بهداشت ممنوع است! نکته : حتما سویق گندم و جو در سبد غذایی قرار دهید تا جایگزین شود #دیانت_شیرازی @dianatteb