#باهم_بسازیم ۵۶
انواع ذهنیت های منفی:
"ترس از دست دادن کنترل"
در این اندیشه ، فرد میترسد بی اختیار کنترل رفتار ، تکانه ها ، هیجان ها ، احساسات و اراده خود را از دست بدهد
و فکر میکند؛
_الان کنترلم را از دست میدهم .
_نکند به فردی نامتعادل تبدیل شوم .
_احتمال دارد نتوانم خودم را کنترل کنم.
❌ این اندیشه میتواند اضطراب ، تنش ،انعطاف ناپذیری و مهار شدن شدید از سوی خود را به همراه داشته باشد.
@ostad_shojae