59.67M حجم رسانه بالاست
از کلید مشاهده در ایتا استفاده کنید
💥چگونه اضطراب، افسردگی، غم و خشم... خود را کنترل کنیم؟
💥اضطراب درست بعد از فارغ شدن از کار روزانه به انسان حمله میکنه.
💥نکته ای که باید دقت کنی اینه که کاری که میخوای خودت رو بهش مشغول کنی باید کاری باشه که کمی به دقت و تجزیه وتحلیل احتیاج داشته باشه وگرنه خیلیا تمام مدتی که مشغول ظرف شستن هستند ذهنشون داره رو مسائل منفی کار میکنه چون ظرف شستن احتیاجی به تفکر و دقت نداره به همین خاطر ذهن شما میتونه همزمان با اون کار به اضطراب هم مشغول بشه!
#مجتبی_تمسکی
─═┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅┅─
به کانال معرفتی مسیر آرامش و نشاط بپیوندید👇
@ostad_shojae1