#طبیب_شو ١١٣ 🌙تدابیر روزه‌داری ✨ ادامه‌ی مبحث احساس ضعف و گرسنگی در روزه‌داری ✨ 💫١٢.مصرف دوغ 🍶 و ماست ضعف طول روز را افزایش می‌دهد، مصرف آن‌ها را به حداقل برسانید. 💫١٣.روغن نباتی جامد و مایع، ضعف روزه‌دار را زیاد می‌کند. استفاده از روغن زیتون 🫒 را توصیه می‌کنیم . 💫١۴.حمام سنگین 🛁 در طول روز باعث ضعف است.استحمام سبک 🚿 برای رفع تشنگی مفید است ، حمام‌های سنگین را در فاصله‌ی افطار تا سحر بروید. 💫١۵.خونگیری 🩸💉در ماه مبارک رمضان (حجامت، فصد، زالو انداختن و...) باعث ازدیاد ضعف می‌شود، حتی المقدور از این کارها صرف نظر کنید و در صورت ضرورت ٣ ساعت بعد از افطار این کار را انجام دهید. 🌙مجموعه سبک زندگی انسانی @ostad_shojae_yazd