😍 مرور خلاصه دوره مزاج شناسی به صورت بسیار فشرده و کاربردی در یک نگاه 👤 ارائه توسّط: استاد فریور 💤 جهت تشخیص اصل و میزان غلبه طبایع در بدن، باید کم و کیف علائم غلبه را سنجید، خصوصاً اگر فردی از علائم شاخص چیزی نداشت، از علائم فرعی باید چند مورد را داشته باشد تا بتوانیم غلبه آن مزاج را به وی نسبت دهیم. ☑️ علائم غلبه طبع دم (گرم و تر) 🔍 علائم شاخص: جوش و خارش 🔍 علائم غیر شاخص: قرمزی پشت پلک چشم، کسالت وسنگینی زیاد، حساسیت پوستی یا فصلی، احساس حرکت حشره روی بدن، سرگیجه خصوصا هنگام بلند شدن، علیرغم خواب کافی درشب خواب آلودگی در طول روز 💤 نکته: خواب رفتن دست و پا نشانه غلظت خون می باشد و خارش به تنهایی لزوماً دال بر غلبه دم نیست. 🔳 تعدیل غلبه طبع دم (گرم و تر): ✔️ توصیه های دارویی: 👈 اقلاً سه هفته مداومت بر مصرف سویق عدس روزی سه قاشق غذا خوری ناشتا (سویق خشک مصرف شود) 👈 خوردن شش قوطی داروی صاف کننده خون طب اسلامی. ✔️ توصیه های مفرد: 👈 هر روز، مقدار زیادی برگ چغندر و کاهو مصرف شود. 👈 به مدّت 10 روز، روزانه پنج عدد آلوی خشک شیرین میل شود. 👈مصرف انار شیرین و آب آن نیز در صورت ارگانیک بودن، مفید و موثّر است. ✔️ توصیه های دیگر: 👈 از 12 تا 15 و یا 17، 19، 21 ماه قمری که مصادف با دوشنبه یا پنجشنبه باشد، حجامت عام طب اسلامی انجام شود؛ در صورت داشتن جوش و عدم بهبود با توصیه ها و حجامت عام، حجامت ساقین نیز انجام شود. حجامت یکبار کافیست و در صورت عدم بهبودی کامل به فراخور سنّ هر فرد، حجامت را میتوان تکرار کرد؛ مثلاً فرد 30 ساله، بعد از گذشت 30 روز از حجامت اوّلش می تواند مجدّد حجامت نماید. نکته مهم: در صورتی که خواب رفتگی دست و پا و غلظت خون دارید، حجامت را بعد از مصرف کامل داروی صاف کننده خون انجام دهید. ⭐️ رعایت کلیه توصیه های بالا تا زمانیست که علائم غلبه دم در فرد وجود داشته باشند. ☑️ علائم غلبه طبع صفراء (گرم و خشک) 🔍 علائم شاخص: گر گرفتگی (احساس گرما و تب درونی) و زودجوشی و عصبانیت زودهنگام 🔍 علائم غیر شاخص: زود انزالی، عجله و شتابزدگی، خستگی زود هنگام، حرص وجوش زیاد، تکبّر، گرمی کف دست و پا، بی قراری و استرس، تشنگی زیاد، عرق زیاد، تلخی دهان، نیاز زیاد به مسائل جنسی، بی اشتهایی، ریزش مو، کوفتگی بعد از خواب (خصوصاهنگام صبح) 🔳 تعدیل غلبه طبع صفراء (گرم و خشک): ✔️ توصیه های دارویی: 👈 اقلاً سه هفته مداومت بر مصرف سویق عدس روزی سه قاشق غذا خوری به صورت ناشتا (سویق خشک مصرف شود) 👈 داروی مرکّب 1 طب اسلامی چهار قوطی، به همراه داروی صفرابر و سرد کننده و ترجیحاً داروی تقویت عصب هر کدام یک قوطی مصرف شود. ✔️ توصیه های مفرد: 👈 هر هفته در برنامه غذایی خود یک وعده، ماهی تازه قرار دهید و سپس یکی دو تا خرما میل کنید. 👈 در فصل تابستان مصرف روزانه پنج عدد آلو سیاه تازه رسیده و همچنین میوه های سرد و مرطوب همچون خیار. 👈 شبها یک قاشق مرباخوری تخم خرفه با آب میل نمایید. 👈 روزانه حداقل یک قاشق غذاخوری سرکه انگور محلّی به صورت ناشتا میل شود ولی اگه نتونستید دو قاشق در وعده ناهار و شامتون میل کنید؛ همچنین بهتره در غذاها هم سرکه انگور محلّی استفاده شود. ✔️ توصیه های دیگر: 👈 تحرّکات بدنیتونو خصوصاً در تابستان کاهش بدین. ⭐️ رعایت کلیه توصیه های بالا تا زمانیست که علائم غلبه صفراء در فرد وجود داشته باشند. نکته: در صورت داشتن زود انزالی و میگرن، باید توجّه داشت که در کنار تعدیل طبع، درمانهای مختص خود را دارند. ☑️ علائم غلبه طبع بلغم (سرد و تر) 🔍 علائم شاخص: خلط پشت گلو در حالت عادی، سردی بدن خصوصاً دست و پا 🔍 علائم غیر شاخص: ریزش مو، عدم رشد ناخنها، بوی بد دهان، ضعف چشم، لذت بردن از هوای گرم، زود احساس سرما کردن، دچارفراموشی و ضعف حافظه، بی حوصلگی 🔳 تعدیل غلبه بلغم (سرد و تر): ✔️ توصیه های دارویی: 👈 شبها استفاده از سرمه اثمد خصوصاً برای افرادی که ضعف چشم دارند. 👈 مصرف داروی بلغم زدا و ابن مسعود طب اسلامی از هر کدام دو قوطی توصیه میشود. ✔️ توصیه های مفرد: 👈 هر روز صبح ناشتا یک استکان آب جوش ولرم میل شود. 👈 مداومت بر مصرف روزانه یک قاشق عسل مرغوب خصوصاً صبح ناشتا، روغن زیتون، نوشیدن آب باران، روزانه یک کف مویز، سیب، پیاز، یکماه مداومت روزانه ناشتا بر مصرف سه قاشق سویق گندم و جو به صورت خشک، استفاده از شکر طبرزد، برای غلبه بلغم بسیار مفید است. ✔️ توصیه های دیگر: 👈 مداومت بر مسواک زدن با چوب مسواک طب اسلامی بسیار مفید است. 👈 یکروز در میان حمّام گرم به صورت ناشتا توصیه می شود. 👈 مداومت بر خواندن قرآن و روزه گرفتن نیز از جمله درمانهای موثّر غلبه بلغم می باشد. ⭐️ رعایت کلیه توصیه های بالا تا زمانیست که علائم غلبه بلغم در فرد وجود داشته باشند. ادامه👇👇