✅ روشی فوق العاده کاربردی برای رهایی از افکار منفی:
⬅️ هر گاه فکری منفی برخاست ،
با خود زمزمه کن:
👈 «این فقط یک فکر است».
⬅️ افکار ، زمانی مخرب خواهند بود که شما آنها را جدی بگیرید و برایشان وقت بگذارید،آنگاه مانند گلوله برفی غلطان ،حجیم شده و بزرگ و مخرب می شوند.
⬅️ افکار تا زمانی که به آنها نچسبید و آنها را شخصی نکنید ، قدرتی ندارند چرا که بسیاری از افکار فقط در آگاهی جمعی پراکنده اند و اگر به آنها نچسبید، فقط از شما عبور می کنند.
👈 با استفاده از عبارت بالا می توانید آنها را به راحتی رها کنید..👆