🌸🍃 🍃 👈 چند قانون مهم غذا خوردن 🌹 تا گرسنه نشده اید غذا نخورید.همیشه بهترین غذا رابخورید، وقتی گرسنه هستید نان بدون کباب هم بهترین غذاست. 🌹 قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشید ، هیچگاه چاق نمیشوید. 🌹 هر لقمه حداقل سی بار جویده شود 🌹 همراه غذا آب یا نوشانه نخورید . 🌹 از مواد کارخانه ای و تنقلات غیر طبیعی پرهیز کنید. 🌹قبل و بعد از غذا کمی نمک_دریا بخورید 🌹 در حالت نشسته غذا بخورید. 🌹 غذای طیب بخورید.