❗️ورزشی کم هزینه با اثرات باورنکردنی🚶🏻‍♂️ ▪️پیاده‌روی یک ورزش کم هزینه، ساده و همگانی که اثرات بسیار مفید و باورنکردنی برای شخص به دنبال دارد، چند مورد از اثرات مثبت: ▪️بهبود عملکرد مغز ▪️تقویت استخوان بندی ▪️بهبود خلق و خو ▪️بهبود گردش خون ▪️تنظیم سطح قند خون ▪️تقویت سیستم ایمنی ▪️بهبود وضعیت خواب