. 🟥 *رازهای  مریض نشدن همراه با عمری طولانی*  ١. هر روز نیم ساعت پیاده روی ٢. دیر شام نخورید. ٣. سیر وپیاز بخورید. ۴. سبزیجات بخورید. ۵. زیاد میوه جات بخورید. ۶. غذا را خوب بجوید. ٧. نوشابه، چیپس، سوسیس و کالباس نخورید. ٨. برنج را ابکش نکنید. ٩. هیچ وعده ی غذایی را حذف نکنید. ١٠. غصه حقوق بازنشستگان را نخورید.رییس جمهوری و مجلس نمی‌گذارند که اضافه بشه. شورای نگهبان می فرماید بازنشسته احتیاج نداره.خبرگان میفرماید در اسلام بازنشستگی نداریم🥹 ١١. هر وعده غذایی را تنهایی و به دور از اخبار بازنشستگان بخورید.😟😞 ١٢. با هیچ بازنشسته ای نشست و برخاست نکنید چون مشکلات آنها کوه را از پای درمیاورد. 🤷‍♂️🤔 ۱۳،از اخبار مربوط به بازنشستگان کشوری. لشکری وتامین اجتماعی و دولت  دوری کنید. *اجازه دهید این چندسال عمر هم به خیر و خوشی بگذرد.* 14،ناشکری نکنید، *ان شا ءالله*🤲🏽😅