پیوند آسمانی (همسرداری بانوان)
🙆 🙋 🙆 🙋 🙆 🙋 🙆 برای جلوگیری از این مساله از همه الگوهای یه طرفه نشستن و کار کردن و ایستادن و... پرهیز کنیم.⭕️ اگه عادت دارین کیف یا ساک دستی رو یه طرف بندازیم سعی کنید سمت مخالف هم بندازین کیف اون طرف هم بذاریم. الان که شروع میکنید این تمرین ها رو انجام بدید یه دفعه سه ماه اونطرف که تا حالا نمی انداختید نندازین⭕️ 🍃 اول اینکه کیف رو سبک بردارید 🍃دوم اینکه دو طرف بذارین 🍃 اگر می ایستید سعی کنید روی هر دو پا باشه. 🍃وقتی می ایستین بعد یه دفعه شل میشین حتما همیشه یه طرفه تمایل دارین برای همین یه دو قدم راه برین. مثلا شرایط یا برنامه ای هست که شما مجبوری بایستی. وقتی يه مدت کوتاه ایستادی سعی کن همانجا که ایستاده دو قدم جلوتر و عقب تر بروید. دوباره می ایستین؛ خسته شدین دوباره دو قدم راه بروید دوباره برگردین سرجاتون. این کمک می کنه یه وضعیت عادتی رو مدام نداشته باشید. @peyvand_asemani ارسال مطلب ✅ کپی ⛔
367 مشاهده