👈 اﻫﻤﻴﺖ خواب و تاثير بر سلامتی : 👇👇 #سلامت ساعت 9 تا 11 شب : زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری ، که این عملیات توسط (( #آنتی_اکسیدانها )) انجام میشود . در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد . ساعت 11 تا 1 شب : عملیات از بین بردن مواد سمی در #کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید . ساعت 1 تا 3 نیمه شب : عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام میشود . ساعت 3 تا 5 صبح : عملیات از بین بردن مواد سمی در #ریه اتفاق میفتد . بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان ، سرفه شدید یا #عطسه میکنند . ساعت 5 تا 7 صبح : این عملیات در روده بزرگ صورت میگیرد ، لذا میتوانید آن را #دفع کنید . ساعت 7 تا 9 صبح : جذب مواد مغذی صورت میگیرد ، پس بهتر است صبحانه بخورید . افرادی که بیمار میباشند ، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند . مهمترين علت پيری زودرس وبيماريها : دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب ، باعث میشود مواد سمی از بدن دفع نشوند ، كه اين موضوع ايجاد بيماری كرده و پيری زودرس را به همراه خواهد داشت . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺