💢ادویه هایی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید زعفران – در مقادیر کم به هضم غذا کمک می کند و معده را تقویت می کند. دارچین - معده را تقویت می کند، به پیشگیری از اسکلروز و روان رنجوری کمک می کند. هل - عملکرد مغز را تحریک می کند، به رفع خستگی، افسردگی و حتی افزایش قدرت کمک می کند. جوز هندی – افزودن این ادویه به غذا باعث رفع خستگی میشود ⠀ میخک_ برای افراد مسن مفید است. مهم ترین نوشیدنی ها آب: سموم را دفع می کند، از عملکرد معده حمایت می کند، تاثیر مثبتی بر وضعیت رگ های خونی و مفاصل دارد. آب انار: عملکرد قلب و عروق خونی را عادی می کند و برای فشار خون بالا و کم خونی مفید است. چای نعناع: تحریک ترشح شیره معده، آرام بخش، کاهش فشار خون، کمک به بی خوابی کفیر: بر کسی پوشیده نیست که این محصول خاص هضم را عادی می کند و چقدر برای روده مفید است آب سیب: تاثیر مفیدی بر عملکرد کبد، کلیه ها و مثانه دارد. #جمهوری_پیروز #خادمان_امین #الگوی_خدمت #آذربایجان_شرقی 🆔 https://t.me/negin_sharghiran  تلگرام 🆔 https://eitaa.com/negin_tabriz ایتا