─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─ 🗞گاهی در ماه رمضان، افزایش تحریک پذیری و بدخلقی • به خصوص در افراد سیگاری و مصرف کنندگان کافئین • دیده می شود که بخشی از این تغییرات ناشی از تغییرات شیوه زندگی افراد و به علل زیر است 🗯(1)خواب ناکافی 🗯(2)محدود شدن مصرف تنباکو و سیگار 🗯(3)محدود شدن نوشیدن چای و قهوه در طول روز 🗯(4)کاهش کالری دریافتی یا مقدار غذای مصرفی 🗯(5)محدود شدن مصرف مایعات در طول شبانه روز 🗯(6)سردردهای ماه رمضان نیز ممکن است سبب بدخلق شدن افراد شود. ☄با کنترل هر یک از عواملی که می تواند اثر سوئی بر خلق و خوی داشته باشد، می توان اثرات نامطلوب آنها را بر سلامتی روان مهار و زمینه را برای بهره گیری از آثار مفید و برکات معنوی این ماه فراهم کرد. ─┅═༅1⃣3⃣༅═┅─