🔻📸بدترین پوزیشن هنگام رانندگی قوز کردن و خم شدن به سمت جلوست. این حالت فشار بسیاری به گردن وارد میکند و ریسک ابتلا به آرتروز گردن را به شدت افزایش میدهد.
✔️پشتی صندلی باید از کمر تا کتف، بطور کامل به پشت چسبیده باشد. بیشتر از ۲۰درجه هم نباید پشتی صندلی را خواباند.
از درد بدور باشید🙂🌱
✅ @qome_ziba