#مشاوره #پرسش_۳۹ #مسابقه #استرس_آزمون #شک_زیاد سلام من حافظ کل هستم هرروز یه جز دارم جز هام در حد خوب هستند مشکلم این هست که موقع جواب دادن توی مسابقات دچار شک میشم وخیلی هم استرس دارم چیکار باید بکنم ممنون از کانال خوبتون 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 سلام و عرض ادب و احترام حفظ آیات کلام ناب الهی گوارای وجودتان شک زیاد حین آزمون و مسابقه چند علت میتواند داشته باشد. 1⃣روند انتقال صحیح محفوظات از حافظه کوتاه مدت به میان مدت و بلندمدت هنوز به صورت کامل انجام نشده است.⬇️ ⏪ میزان مرورتان را به روزانه سه جزء برسانید و به صورت منظم و مستمر هر روز سه جزء مرور داشته باشید. 2⃣مرورها به صورت استاندارد انجام نمیشود.⬇️ ⏪مرور هایتان را با تمرکز کامل انجام دهید. ⏪در هنگام مرور به هیچ وجه قرآن را باز نگه ندارید. وقتی با قرآن باز مرور میکنید بسیاری از اشکالات و شک ها فرصت پیدا نمیکنند خود را نشان دهند. اما وقتی در فضای مسابقه و آزمون و به دور از قرآن بازتان قرار میگیرید، این شک ها و اشکالات نمود پیدا میکنند. ⏪از کنار اشکالات و شک هایتان به سادگی نگذرید. آن ها را مشخص کنید و برای رفعشان به صورت مجزا برنامه و زمان داشته باشید. ⏪در روزهای منتهی به مسابقه پرخوانی داشته باشید و حجم مرور روزانه را دو یا سه برابر کنید. ⏪قبل از مسابقه یک دور محفوظاتتان را مرور چشمی کنید. ⏪از شیوه های #تقویت_محفوظات در مرورهایتان استفاده کنید. ✅ هرچه بیشتر و قویتر مرور کنید تسلط حقیقیتان بر محفوظاتتان بیشتر میشود و در آزمون موفقتر پاسخ خواهید داد. اگر میخواهید در مسابقه و آزمون به صورت ۱۰۰ درصد پاسخگو باشید باید آمادگی در حد ۱۲۰ درصد در خود ایجاد کنید. 3⃣ استرس آزمون بر دسترسی شما به محفوظاتتان اثر سوء میگذارد.⬇️ ⏪به مسابقه به چشم هدف نگاه نکنید. هدف نهایی ما از همه این فعالیت ها انس با قرآن کریم و قرب خداوند متعال است. آزمون و مسابقه و... همه بهانه و اهرم های تقویت محفوظات هستند. پس به معنای واقعی کلمه بر خداوند «توکل» کنید. توکل یعنی شما همه تلاش و همتتان را برای انجام وظیفه به کار بگیرید و نتیجه را از خداوند متعال بخواهید. 💠ما مأمور به وظیفه ایم نه مأمور به نتیجه💠 وقتی نگران نتیجه مسابقه نباشید استرس شما تا حد بسیار زیادی کنترل خواهد شد. ⏪به معصومین _علیهم السلام_ توسل کنید و تلاوت خود را به محضر ایشان هدیه کنید. ⏪ محفوظاتتان را تقویت کنید تا حس اعتماد به نفس در شما تقویت شود و سطح استرس پایین بیاید. ⏪ خود را زیاد در معرض پرسش افراد مختلف، مباحثه با افراد مختلف، آزمون و مسابقه قرار دهید تا فضای پرسش و تلاوت برای دیگران برایتان عادی شود. 🌼درپناه قرآن کریم سعادتمند و سربلند باشید🌼 @mqurani