#پاسخ خانم دکتر: سلام عزیزدل ممنونم از انرژی مثبتتون الحمدلله نیروی جوانی دارید خطا و اشتباه برای هرکسی پیش میاد همین ک خیلی زود متوجه شدید بسیار ارزشمنده شماتجربه کسب کردید اول: مرتب کار خوب، نیکی ب دیگران، خیرخواه بودن و... داشته باشید به حرف خداوند ایمان داشته باشید که ان الحسنات یذهبن السیئات کارهای خیر شما علاوه بر اینکه بدی ها پاک می کند بلکه ب همان مقدار خوبی بجاش ثبت میشود دوم: بخشش و همدلی فقط برای دیگران نیست اول باید با خودتون همدلی کنید بگید اون موقع جوگیر شدم اشتباهی کردم و بعد ببخشید خدای ک ستارالعیوبه ، غفارالذنوب هم هست با بخشش خود، ارامش به خودتون میدید اگر گاهی گذشته ب یادتون اومد طبیعیه نگران نباشید مثل یک زیر نویس تلویزیون ب اینگونه افکارتون نگاه کنید که میاد و میره و تاثیری نمی گذاره حذف کامل افکار ناراحت کننده ی گذشته محاله ولی مدیریت شون ممکنه سوم : نگران رفتار و افکار اطرافیان و دوستاتون نباشید چون عملا نمیتونیم مراقب اونا باشیم ولی میتونید مراقب افکار خودتون باشید . تکنیک های کنترل افکار رو سرچ کنید چهارم: گذر زمان: حل شدن برخی مسائل نیاز ب گذر زمان دارد مردم اینقدر بیکار نیستن ک رفتار شما همیشه جلوی چشم شون باشه و نکته مهم: ما یاد میدیم به دیگران که چگونه با ما برخورد کنند. پس با عزت نفس برخورد کنید تا دیگران هم کرامت نفس شما را ببیننند دلارام و ارامشگر بمانید @khrshidkhane