شبکه ملی راهبران سلامت
🍃
#
قلبتان
را با
#سبزی
کوک کنید از خواص سبزی جلوگیری از
#سکته_های_قلبی
و
#فشار_خون
است. 👈تمام سبزی ها مقدار بالایی
#ویتامین_کا
،
#نیترات
،
#پتاسیم
و
#منیزیم
دارند که وجودشان سلامت رگها را تضمین میکند و مانع خشک شدن و سفت شدن (تصلب شرایین) می شود. ♻️آزمایشات نشان داده است که مصرف مدام
#سبزیجات
به مدت حداقل دوهفته فشار خون را حدود 14 درجه کاهش می دهد. 🍀🌿🌱سبزی ها دارای
#امگا_3
هستند که کلسترول مفید در خون تولید میکنند و از رسوب
#کلسترول
بد در عروق جلوگیری میکنند. 🍃پس برای
#حفظ_قلب
سرختان از این گیاه های سبز در سفرهتان غافل نشوید. 📚برشی از کتاب
#سبزی_شریک_خوب_سفرهها
#سبزی_شریک_سفره
#اصلاح_سبک_زندگی
#الگوی_پیشگیری
#راهبر_سلامت
👇👇👇👇👇 ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ 🆔
@rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━┛