#راهبرد_گیلان *آیا همه باید مولتی‌ویتامین مصرف کنند !؟* 🚩مولتی‌‌ویتامین‌‌ها برای هر کسی مناسب نیست و برخی افراد اصلا به اون نیاز ندارن، اما برای برخی گروه‌ها خوبه مثل: ▫️سالمندان: توانایی جذب ویتامین B12 با افزایش سن کم میشه، افراد مسن ممکنه به کلسیم و ویتامین D نیاز داشته باشن ▫️گیاه‌خواران: از اونجا که ویتامین B12 فقط در غذاهای حیوانی هست، گیاه‌خواران ممکنه با کمبود کلسیم، روی«زینک»، کمبود آهن، ویتامین D و اسیدهای چرب امگا ۳ مواجه بشن ▫️زنان باردار و شیرده: در دوران بارداری و شیردهی، برخی موادمغذی برای خانم‌ها مناسبه و برخی دیگر هم برای خودشان و هم برای کودک‌شان ضرر داره، بنابراین قبل از مصرف با پزشک مشورت کنین + مولتی‌‌ویتامین‌ میتونه برای افرادی مفید باشه که جراحی کاهش‌وزن انجام دادن یا رژیم غذایی کم‌کالری دارند‌. 💯با اخبار متفاوت و چالشی راهبرد گیلان همراه شوید 👈ورود به واتس اپ راهبرد گیلان۲👇 https://chat.whatsapp.com/BfE6nmiucbJ5T8pQj19jEI 👈ورود به تلگرام👇 https://t.me/rahbordgilan @rahbordgilan 👈ورود به ایتا👇 https://eitaa.com/rahbordgilan 👈ورود به اینستاگرام👇 https://www.instagram.com/rahbordgilan?igsh=ZjJ6cnh4ZDYzcXl2 🇮🇷