🤔بهترین راه برای‌جلوگیری از پیرشدن‌مغز چیست ؟ ✅ دانشمندان با بررسی تاثیرگذاری ورزش بر فعالیت ذهنی متوجه شده‌اند که یک ساعت تمرینات فیزیکی سبک به صورت هفتگی می‌تواند از پیر شدن مغز جلوگیری کند. ✅ هر فرد بزرگسال باید هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط تا سنگین داشته باشد تا بتواند سلامتی‌اش را حفظ کند. @rahenejat1401 https://mazandatabat.ir