─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ 🔶🔹 #دیابت در چه افرادی فعال می‌شود ♨️چه کسی دیابت دارد؟ آیا نتایج آزمایش خون برای تشخیص دیابت کافیست؟ آیا فقط کسانی که از قرص و انسولین استفاده می کنند باید رژیم غذایی و مراقبت داشته باشند؟ 🔸آیا فقط کسانی که قند خون ناشتا آن‌ها از ۹۰ بالاتر است دیابتی محسوب می شوند ؟ 🔹ریشه بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان ها ، چاقی ، لاغری ، کبد چرب ، افزایش کلسترول خون ، افزایش فشار خون ، پوکی استخوان ، آرتروز ، روماتیسم ، ناباروری ، ریزش مو ، مشکلات پوست ، مشکلات زنان و غیره ریشه در افزایش قند خون دارد . 🔸شاید نتایج آزمایشگاهی قند خون شما نشان دهنده دیابت نباشد ولی اگر به هر یک از بیماری های بالا مبتلا هستید دیابت پنهان دارید . 🔴بهترین راه مبارزه با دیابت: 🔸کاهش حجم غذا در هر وعده و افزایش تعداد وعده‌های کوچک 🔹مصرف ۵۰ گرم سبزی خام ( مثل هویج ) کنار یک میوه کوچک 🔸جایگزین کردن آرد جوانه و سبوس به جای آرد نانوایی برای طبخ نان 🔹مصرف برنج کامل ( با سبوس برنج ارگانیک ) و … است. ❗️خندیدن قندخون را پایین می آورد!😊 ▫️زیرا عضلاتی که از آنها برای خندیدن استفاده می کنیم برای دریافت انرژی، قند خون را مصرف می کنند و از ابتلا به دیابت، چاقی و برخی سرطان ها جلوگیری می کند. ➕ طبق مطالعات متعدد انجام شده، یک خنده شدید و طولانی حتی می‌تواند موجب کاهش درد و تقویت سیستم ایمنی بدن شود. ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─