─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🔰 مهم‌ترین عوامل ایجاد کننده چاقی در بدن مخصوصا ناحیه شکم و پهلو ✅ حذف وعده صبحانه ✅ خوردن مواد غذایی با ارزش پایین غذایی به عنوان صبحانه ✅ نداشتن تغذیه صحیح با حذف وعده‌های غذایی ✅ قرار گرفتن وعده شام بعنوان وعده اصلی ✅ مصرف زیاد کربوهیدرات مانند نان و برنج ✅ مصرف مایعات حاوی قند مانند نوشابه یا سدیم بالا مانند دوغ هنگام صرف غذا ✅ احتمال تاثیر مسائل ژنتیک بر فرم بدن ✅ سبک زندگی بی‌تحرک و کارهای پشت میز نشینی ✅ کمبود خواب شبانه و شب بیداری تا دیر وقت ✅ عدم نوشیدن آب کافی در طول روز و برهم خوردن تعادل آن با چربی ✅ تغییرات هورمونی، بارداری و زایمان در بانوان ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei واتساپ: 👇👇👇 https://chat.whatsapp.com/JFtp3h8hMxj7LYdd4W2tSP ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─