6 راهکار ساده برای مدیریت استرس: - حداقل ۸ ساعت خواب در شبانه روز داشته باش. - روزانه ۱۰- ۱۵ دقیقه مناجات و عبادت انجام بده. - استفاده از صفحات مجازی محدود کن. - چیزهایی آرامبخش بخون و ببین. - منبع استرس در زندگیت پیدا کن و سعی کن تغییرش بدی. - با کسی که حمایت و پشتیبانت میکنه صحبت کن هرچند کوتاه.