. ✴️ روشهای خانگی برای درمان نفخ شکم 🍃نعناع: چای نعناع یا جویدن برگ‌های نعناع می‌تواند به آرامش عضلات گوارشی و کاهش نفخ کمک کند. 🍃زنجبیل: مصرف چای زنجبیل یا اضافه کردن زنجبیل تازه به غذاها می‌تواند هضم را تسهیل کرده و نفخ را کاهش دهد. 🍃رازیانه: دانه‌های رازیانه را می‌توان جوید یا به صورت چای مصرف کرد تا نفخ کاهش یابد. 🍃آب لیمو: یک لیوان آب گرم با آب لیمو تازه می‌تواند به تحریک دستگاه گوارش و کاهش نفخ کمک کند. 🍃سرکه سیب: یک قاشق چای‌خوری سرکه سیب در یک لیوان آب قبل از غذا می‌تواند به هضم بهتر و کاهش نفخ کمک میکنه . ‌‌کانال روابط عمومی عقیدتی سیاسی پلیس آگاهی فرماندهی انتظامی تهران بزرگ👇🏼 https://eitaa.com/ravabetomomi_agahi_fateb1402