🔔هورمون شادی یا سروتونین چیه؟ 👈هورمونی که باعث به وجود اومدن احساس خوب، انگیزه و خوشحالی در ما میشه! ✅با این چند تا کار ساده هورمون سروتونین (هورمون شادی) بدنت رو افزایش بده : ✔مصرف میوه و سبزی ✔گوش دادن به موزیک شاد ✔نوشیدن دمنوش ✔قرار گرفتن در نور خورشید ✔شکرگزاری ✔خودمراقبتی ✔مدیتیشن کردن 👈با ما در کلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید https://eitaa.com/selfcareapplication https://t.me/selfcareapplication https://x.com/selfcareap?t=qJTX0zPmNl-oCR_BbriWHw&s=09