#خانواده
#صبر
#راهکار
💠 راهکارهای افزایش حِلم در خانواده
🔵 تغافل فعالانه...
📌 به برخى
#رفتارها و حالاتى که از افراد سر مىزند و شما را به
#بیصبری دعوت مىکند،
#توجه_نکنید.
🔅مثلاً اگر کسى با حرف
#ناروا شما را بر مىافروزد، از شنیدن و گوش سپردن به سخنان وى اجتناب کنید و حتى گوش ندهید یا
#محیط را ترک کنید. دیگر به گفته هاى او دقت و توجه نکرده و آنها را در ذهن خود مرور نکنید.
📌نسبت به دیگر اعمال فیزیکى و رفتارهاى
#پرخاشگرانه و تحریک کننده نیز همین طور واکنش نشان دهید و راه
#بىتوجهى و
#تغافل_فعالانه را پیش بگیرید.
⭕️نکته مهم:
برای پخته شدن کافیست، هنگام "عصبانیت" از کوره در نروید.
@rkhanjani