🔰تدابیر فصل تابستان 🔶 غذاهای پرادویه، شور ، تند ، شیرین (گرم خشک =صفرازا) در این فصل خوداری شود . 🔶در این فصل دستگاه گوارش ضعیف میشود بهتر است از مصرف غذاهای سنگین مثل فسنجان، کله پاچه و ..... خوداری شود ، مصرف غذاها و شورباهای کم حبوبات و رقیق و کم گوشت توصیه میشود و استفاده از رب انار و الو بخارا بیشتر شود. 🔶مصرف کاهو را در این فصل جدی بگیرید؛ کاهو دارای طبیعت سرد و تر و کاهنده حرارت و تعدیل کننده خشکی بدن است و تشنگی و التهاب ناشی از مواجهه با گرما را کم‌میکند و مصرف ان با سکنجبین بهتر است. 🔶از مصرف زیاد اب خودداری کنید ؛ بجای اب از شربت های سکنجبین ، لیمو، انار؛ نارنج و .... استفاده شود 🔶در این فصل یبوست در افرار زیاد میشود؛ از ملین های طبیعی مثل انجیر، شربت گل سرخ بهره بگیرید. 🔶به طور کلی ورزش و فعالیت بدنی صفرا زا هستند و در این فصل بهتر ان است که فعالیت بدنی و ورزش در ابتدای روز انجام شود و در زمان های گرم به استراحت پرداخته شود (خواب قیلوله) . 🔶انواع خون گیری ها مثل فصد ، حجامت در این فصل بدون تجویز پزشک متخصص ممنوع است . 🔶گرفتن دوش با اب ولرم و حمام اسلامی(نوره کشی و حنا مالی) هم حرارت را بواسطه دوش گرفتن کم میکند و هم بواسطه نوره و حنا مالی باعث تخلیه فضولات بدن میشود. 🔶پوشیدن لباس های کتان ، پنبه ای و نخی با طیف رنگی روشن و پرهیز از پوشیدن لباسهای نایلونی باید مورد توجه قرار گیرد. 🍏مجموعه سبک زندگی رمان http://eitaa.com/joinchat/74317837C1df67f69b2