⚠️ بدون سحری روزه نگیرید. ▫️ در سحری غذاهای تند، شور یا شیرین مصرف نکنید. ▫️ غذاهایی که باعث عطش میشن رو در سحری مصرف نکنید؛ مثل ماهی، کباب، سیر، پیاز. ▫️ برای سحری بهتره به جای برنج از نان استفاده کنید.  @rooyannegar