🌿 ‼️ نکات مهم سحری ‼️ 1️⃣ توجه کنید که در رابطه با مایعات توصیه میشه که قبل از سحری مایعات و نوش جان کـــنــیــد ،نه بعد از سحری🍶 پس اینکه عموم افراد سحری رو میخورند و بعد چند دقیقه مونده به اذان تند تند آب و مایعات مینوشند و ما اصلا پیشنهاد نمی‌کنیم و بهتره قبل از سحری استفاده بشه 2️⃣پــــرهـــیـــز از تـــعـــدد و تـــنــوع غــذایــی در افــــطـــار و ســـحـــر🍔🍝🍚 3️⃣برای پــیـشگیری از تشـنــگی غـیـرطبیـعی، در ســحــر، از خــوردن غــذاهــای تنــد، شـور و شیــرین ، سرخ کردنی و نیز غذاهایی مانند کــبــاب کوبیده و مــاهی پرهیز کنید.🐠🍣🍗 .https://eitaa.com/roshanatehran