✅ دکتر چمران همیشهـ بھ ما تذکر می‌داد ومی‌گفت: «می‌دونم شما جوون هستین و جسماً مۍطلبهـ کھ زیاد بخورین، اما کـم خوردن، اولین درس خودسازیه. وقت ناهار و شام، دنبال غـذا ندویین و نگین پس ناهار من چی شد. اگه یه‌ روزناهار نخوردین یا بہ شما غذا نرسید .. بذارین بہ حساب ریاضتـ تن‌وخودسازی. تو غذا خوردن، انگشـت‌ نما نباشین، تو معنویت شهرھ باشین.» #خودسازی