#همسرداری #دعوا 💑همسران موفق💑 15 تکنیک برای مدیریت دعواهای زناشویی قسمت دوم ❤️تکنیک تنفس آهسته ☀️گاهی وقت ها برای آرام شدن باید نفس عمیق کشید. در این مهلت 15 10 دقیقه ای استراحت، دستتان را روی شکم خود بگذارید و نفس بکشید. ☀️ کم کم سرعت نفس کشیدنتان را کم کنید و عمیق تر نفس بکشید. پس از چند لحظه آرام خواهید شد. ❤️تکنیک بازگشت ☀️وقتی آرام شدید، دوباره بازگردید و آرام درباره مشکل بحث کنید. اگر احساس آرامش نمی کنید، بحث درباره مشکل را به بعد موکول کنید. ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir