🔹چگونه مادر یا پدری سرزنش‌گر نباشیم؟ 🤔💔
آیا بعد از هر دعوای بچه‌ها خودتان را مقصر می‌دانید؟
آیا مدام با خودتان فکر می‌کنید: "ای کاش بهتر می‌دانستم..."؟
شما تنها نیستید! بسیاری از والدین این احساس را تجربه می‌کنند. اما خبر خوب: می‌توان از این چرخه خارج شد! 🚀
🔑 کلیدهای طلایی برای رهایی از سرزنش خود:
۱. به جای "چرا؟" بپرسید "چطور؟"
به جای "چرا امروز داد زدم؟" بپرسید "چطور می‌توانم دفعه بعد آرامشم را حفظ کنم؟"
تغییر این سؤال کوچک، دنیایتان را عوض می‌کند! 🔄
۲. خودتان را "در حال یادگیری" ببینید، نه "بی‌کفایت"
هیچ کس از روز اول "والد کامل" نبوده است.
کتاب "کلیدهای پرورش فرزند" تأکید می‌کند: والدین موفق، آنهایی هستند که خودشان نیز هر روز رشد می‌کنند. 📚
۳. اشتباهاتتان را به فرصت تبدیل کنید
به جای عذاب کشیدن برای یک اشتباه، از کودک عذرخواهی کنید.
این کار هم رابطه شما را ترمیم می‌کند، هم الگوی ارزشمند "مسئولیت‌پذیری" می‌شود. 🤝
۴. نقاط قوتتان را بنویسید 📝
سه کاری که امروز درست انجام دادید را یادداشت کنید.
مثلاً: "صبحانه مقوی درست کردم"، "با حوصله به حرف پسرم گوش دادم"...
این لیست، ذهن شما را از نقاط ضعف به نقاط قوت هدایت می‌کند. ✨
۵. از کمال‌گرایی خداحافظی کنید 👋
کتاب "والدین کافی" به زیبایی توضیح می‌دهد که هدف، "والد بی‌عیب" نیست، بلکه "والد به اندازه‌ی کافی خوب" است.
کودکان به انسان بودنِ شما نیاز دارند، نه کامل بودنِ شما! ❤️
یادتان باشد:
شما بهترین والد برای فرزند خود هستید،چون
قدرتمندانه تلاش می‌کنید و دغدغه بهتر شدن دارید. همین شما را فوق‌العاده می‌کند! 🌟
امروز با خودتان قرار بگذارید:
"من تمام تلاشم را می‌کنم،و همین کافی است." 💪
کانال ویژه تربیت فرزند👇
➕ @sabkezendegii_ir