به افکار خود توجه کنید:
سعی کنید افکار خود را “مشاهده” کنید. به جای اینکه «من باید این کار را کامل انجام دهم»، این را در ذهن خود به صورت «متوجه شده‌ام که فکر می‌کنم باید این کار را کامل انجام دهم» را در ذهن خود بیاورید. این راهبرد به شما کمک می کند تا از فکر فاصله بگیرید.
🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه
@sabkezendegikareemane