سبک زندگی اسلامی ایرانی
💫
سستی عضلات شکم
📝یکی از علل ایجاد یبوست سستی و ضعف عضلات شکم است 📝 گاهی ماهیچه ها و عضلات شکم َضعیف هستن و فرد دچار یبوست می شود
👈برای تقویت عضلات شکم
👇 🔸دراز و نشست 🔸دوچرخه زدن در حالت خوابیده
https://eitaa.com/sabkkzendegi