. 🧡 تمرین سپاسگزاری 🟡 سعی کنید حداقل تا یک هفته مراقب تمایلتون به انتقاد کردن ، دیدن چیزهایی که کمبود محسوب میشه ، تمرکز به چیزهایی که وجود نداره و اظهار نظر کردن درباره اونها باشید.✓ 🟢 در عوض سعی کنید روی نکات مثبتی که وجود داره متمرکز بشید ، متوجه چیزهایی که دارید باشید. متوجه کارهای خوبی که دیگران براتون انجام میدن باشید.👌 🔴 برای شروع ، دیدن موارد کوچیک کافیه. از دنیا تعریف و تمجید کنید. قدردان نفس کشیدن خودتون ، طلوع آفتاب ، دیدن خنده فرزندانتون ، بودن همسرتون ، سقف بالای سرتون و ... باشید .🤲 🟣 در طول روز به خاطر این شگفتی هایِ کوچیک ، آهسته و بی صدا از خداوند تشکر کنید. این کار به تدریج باعث می‌شود تمرکزتان روی موارد منفی تغییر کنه و بعد از مدتی فقط خوبی ها رو میبینید و شکرگزاری میکنید...🙏 https://eitaa.com/joinchat/1075183617C4313ab9a93