⭕️ زائران اربعین برای جلوگیری از بروز تاول پا آب مصرف کنند 🔸متخصص فیزیوتراپی: 🔹زائران برای جلوگیری از خستگی و پیشگیری از ایجاد زخم پا باید حدود یک الی یک ساعت و نیم پیاده روی کنند و پس از این زمان حدود بیست دقیقه استراحت کرده و بنشینند. 🔹کفش مناسب پیاده روی باید بدون پاشنه، دارای لژ و کفه نرم باشد. 🔹زائران باید در صورت امکان از کتانی استفاده کنند. 🔹کفش‌ها باید با سطح زمین به طور کامل در تماس بوده و استاندارد‌های لازم را داشته باشند. 🔹افراد در طول پیاده روی باید آب بسیار میل کنند؛ زیرا اسید لاکتیک در عضلات جمع می‌شود و با مصرف این نوشیدنی به صورت منظم دفع خواهد شد. #اربعین ✅eitaa.com/safir_channel ایتا ✅ sapp.ir/safir_channel سروش